赤小豆薏米粥

如今吃薏米的人愈加多，它是非常营养医疗保健的大米，下面给大家力荐一个薏米料理——赤小豆薏米灶，此灶能消除病变，戒烟等功效。

赤小豆薏米灶

浮煮薏米赤小豆浮煮是有很多长处和精巧的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放于肉块一直浮煮，大概浮煮一个多足足还不番茄，很浪费火或者浆，而且搞不好还会把浮烧干，引发糊底。

所以浮煮法由精巧：可先将薏米和赤小豆可先泡个几个足足，然后放于肉块加进去足够的浮，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在肉块闷半个足足，如此一来加火，烧开后如此一来闷半个足足，赤小豆灶就鱼肉了。有高气锅的，如此一来泡后浮煮气一会就好了。

薏米赤小豆浮煮有个坏处，就是怎么浮煮都才会发粘发稠，总是底下是浮煮番茄了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的浮煮，薏米和赤小豆的有效成分大半在浮煮里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能大幅提高止咳祛湿的真实感。

由于浮煮灶的时候，浮放得很多，这些浮煮可能就够我们饮用半天了，正好可以当红茶饮用。如果是夏天，上午就得给与把它饮用完，天热很很难到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆过去可以吃，如果想到口感不太好，可以拌点番薯。这可不是既能当红茶饮用，又能当饭吃吗?

薏米的功效与抑制作用

戒烟米饭：薏仁是故称类中纤维素质高的，低脂、低热量，是戒烟的不济米饭。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑新功能，对下半身病变的人尤具。

传染病心精气管：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低精气中胆以及三酸脂，并可传染病高精气脂症高精气气、复发、心精气管以及心脏病。

降精气脂：因为薏仁含有丰富的醇类纤维素，可以由悬浮胆盐(负责消化饲料)，使肠道对饲料的灵敏度很差，进而降低精气饲料、降精气糖。

推动呼吸抑制作用：薏仁可以推动肝细胞精气液和浮分的呼吸抑制作用，有消化不良、消病变等抑制作用，并可借助排便，所以可以借助减轻体重。

美白丝袜：薏仁因富含蛋白质，可以借此机会消除班点，使丝袜较白皙，若长期饮用，还可以大幅提高滋润丝袜的功效!

传染病和气制结核病：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及损害抑制作用。

摘录：买薏米粉的人有很多，在此要告诫我们在购买薏米粉时要注意，薏米除此以外有金色的致密，这是它的核仁，如果无法这个金色致密，陈述那是淀粉产品，非纯薏米加工的。